ダンベルと同じくトレーニングベンチもホームジムの必需品です。このサイトでは何度も書いていますが、ダンベルとベンチがあれば、色々な種目ができます。
フラットベンチの方が価格は安いですが、インクラインベンチがあると可能な種目が増え、トレーニングの幅が広がります。
トレーニングの幅が広がるというのは、インクラインベンチプレスができるというだけではありません。
例えば、インクライン・サイドレイズやインクライン・フロントレイズ、インクライン・ダンベルロウイングなどインクラインベンチを活用できる種目は色々あります。
他にも、ワンハンド・ダンベルロウを行う時に背もたれを少し高くして、ダンベルを持っていない方の腕を置いて体を安定させたり、リアデルトレイズを行う時に頭を着けて腰の負担を軽くする、または背もたれにうつ伏せになって行うといった使い方ができます。
フラットベンチよりも価格は高くはなりますが、極端に高いわけではないので、色々な種目を行いたい人にはインクラインベンチをおすすめします。
| 本体サイズ | 長さ | 112cm |
|---|---|---|
| 幅 | 37cm | |
| 高さ | 41cm | |
| 重量 | 11kg | |
| シートサイズ | 長さ | 108cm |
| 幅 | 27cm | |
| 厚み | 5cm | |
| 耐荷重 | 300kg | |
amazonで高評価です。マット(サイズは不明です)がセットになった、リーディングエッジ 折りたたみ フラットベンチ マットセットもあります。
| 本体サイズ | 長さ | 120cm |
|---|---|---|
| 幅 | 37.5cm | |
| 高さ | 38.5cm〜46.5cm | |
| 重量 | - | |
| シートサイズ | 長さ | 118.5cm |
| 幅 | 26cm | |
| 厚み | 6cm | |
| 耐荷重 | 300kg | |
amazonで高評価です。高さは385mm、405mm、425mm、444mm、465mmの5段階で調整できます。シートの真ん中から折りたためるため、かなりコンパクトになります。
| 本体サイズ | 長さ | 117.5cm |
|---|---|---|
| 幅 | 62.2cm | |
| 高さ | 43cm | |
| 重量 | 10kg | |
| シートサイズ | 長さ | - |
| 幅 | - | |
| 厚み | - | |
| 耐荷重 | - | |
組立時に14mmレンチと17mmレンチが必要です(付属していません)。
| 本体サイズ | 長さ | 95.5cm |
|---|---|---|
| 幅 | 35.6cm | |
| 高さ | 50cm | |
| 重量 | - | |
| シートサイズ | 長さ | 105cm |
| 幅 | 31cm | |
| 厚み | 6cm | |
| 耐荷重 | 600ポンド=272kg | |
| 本体サイズ | 長さ | 107cm |
|---|---|---|
| 幅 | 51cm | |
| 高さ | 41cm | |
| 重量 | - | |
| シートサイズ | 長さ | - |
| 幅 | - | |
| 厚み | 6.35cm | |
| 耐荷重 | 150kg | |
| 本体サイズ | 長さ | 107cm |
|---|---|---|
| 幅 | 32cm | |
| 重量 | 8.5kg | |
| シートサイズ | シート高 | 42cm |
| 幅 | - | |
| 厚み | - | |
| 角度調節 | 背もたれ6段階 座面3段階 |
|
| 耐荷重 | 270kg | |
組立不要です。角度調節はシートの背もたれを持ち上げて、フレームに引っ掛けるだけなので素早く調整できます。
| 本体サイズ | 長さ | 125cm |
|---|---|---|
| 幅 | 53cm | |
| 重量 | 約18kg | |
| シートサイズ | シート高 | 42cm |
| 幅 | - | |
| 厚み | 5cm | |
| 角度調節 | 背もたれ6段階 座面3段階 |
|
| 耐荷重 | 300kg | |
背もたれは0°、30°、45°、60°、70°と-12°のデクラインが可能です。
| 本体サイズ | 長さ | 107.5cm |
|---|---|---|
| 幅 | 49.5cm | |
| 重量 | - | |
| シートサイズ | シート高 | 42cm |
| 幅 | 26cm | |
| 厚み | 6cm | |
| 角度調節 | 背もたれ9段階 座面4段階 |
|
| 耐荷重 | 300kg | |
背もたれは0°、20°、32°、42°、52°、62°、72°、88°と-20°、のデクラインが可能です。
| 本体サイズ | 長さ | 157.5cm |
|---|---|---|
| 幅 | 44cm | |
| 重量 | 24kg | |
| シートサイズ | シート高 | 約46cm |
| 幅 | - | |
| 厚み | - | |
| 角度調節 | 背もたれ7段階 座面固定 |
|
| 耐荷重 | 240kg | |
組立不要です。背もたれの角度は記載がなく不明ですが、デクラインも可能で7段階調整です。座面は角度調整できません。
| 本体サイズ | 長さ | 175cm |
|---|---|---|
| 幅 | 70cm | |
| 重量 | 約33kg | |
| シートサイズ | シート高 | 55cm |
| 幅 | - | |
| 厚み | - | |
| 角度調節 | 背もたれ7段階 座面は自動調整 |
|
| 耐荷重 | - | |
背もたれの角度は記載がなく不明ですが、デクラインも可能で7段階調整です。座面は背もたれに合わせて自動角度調整。
レッグカール、レッグエクステンションができるアタッチメントと、アームカール用のアタッチメントが付属します。どちらのアタッチメントも高さは2段階調整です。
組立に14mmレンチ×1本と17mmレンチ×2本が必要です。
| 本体サイズ | 長さ | 128cm |
|---|---|---|
| 幅 | 48cm | |
| 重量 | 21.5kg | |
| シートサイズ | シート高 | 46.5cm |
| 幅 | 26.5cm | |
| 厚み | 6.5cm | |
| 角度調節 | 背もたれ9段階 座面5段階 |
|
| 耐荷重 | 約300kg | |
デクラインはできません。
| 本体サイズ | 長さ | 110cm |
|---|---|---|
| 幅 | 53cm | |
| 重量 | 約21kg | |
| シートサイズ | シート高 | 40cm |
| 幅 | 24 | |
| 厚み | - | |
| 角度調節 | 背もたれ8段階 座面4段階 |
|
| 耐荷重 | 260kg | |
デクラインはできません。
| 本体サイズ | 長さ | 115cm |
|---|---|---|
| 幅 | 33cm | |
| 重量 | 約10kg | |
| シートサイズ | シート高 | 45cm |
| 幅 | 27 | |
| 厚み | 5cm | |
| 角度調節 | 背もたれ4段階 座面固定 |
|
| 耐荷重 | 180kg | |
背もたれは0°、30°、60°、90°で、座面は固定です。折り畳み可能。
| 本体サイズ | 長さ | 140cm |
|---|---|---|
| 幅 | 40cm | |
| 重量 | 12.5kg | |
| シートサイズ | シート高 | 51cm |
| 幅 | 31 | |
| 厚み | 6cm | |
| 角度調節 | 背もたれ7段階 座面固定 |
|
| 耐荷重 | 227kg | |
背もたれはインクライン4段階とフラット、そしてデクラインに2段階調整できます。
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