ニーラップ、ニースリーブ

ニーラップやニースリーブは、膝関節を安定させて、スクワットなどの動きをサポートするトレーニングギアです。

ニースリーブは筒状になっていて、一般的な膝サポーターと同じように膝まで引き上げて履く形になります。ニーラップは包帯のような帯状で、膝に巻き付けていきます。

ニースリーブは履くだけなので、ニーラップよりも装着が簡単です。とはいえ、ニースリーブはキツく作られているので、スパッツなどを履いている方が楽に履けます。

一方、ニーラップは膝に巻き付けていくので時間がかかりますが、締め付け具合を自分で調整できるのがメリットです。

私も膝痛があり、ニーラップを使っていますが、膝の安定感と精神的な安心感があります。ニーラップを巻いても多少痛むことはありますが、使うのと使わないのでは全然違います。今はニーラップを使わずにスクワットを行うことはありません。

膝に不安があるけど、ニーラップやニースリーブを使ったことがない方は、一度使ってみることをおすすめします。